关于“放松”

spanar · 发表于 2003-7-10 13:06:00

那他不是非常累吗？至少不是我们一般理解的那样吧？

哈哈 · 发表于 2003-7-10 13:18:00

008的阐述太好了. 我觉得非常科学. 这也就是为什么初学者(或者水平不高者)不要过分强调"音色"的原因. 首先应该加强将关节和相关肌肉的运动技能锻炼...等基本方法和基本的活动能力掌握以后, 再去精雕细刻音色, 方是循序渐进而科学的技巧训练方法. 当然, 学习时也应避免出恶声. 但如果一开始就讲究音色, 大概很难获得灵活而全面的手指活动技能.

008 · 发表于 2003-7-10 14:18:00

从遗传及生理来讲，人的神经系统(支配运动系统部分)也有精细型和粗糙型。精细型的完成一些精细动力很轻松，而粗糙型的很费力。因此粗糙型的要完成精细动作是很紧张的，而且精确度不高，容易出错。但不论是精细还是粗糙，只要能表现出艺术，都是好的。例如书法，有的人握笔很紧，有的很松。但都能写出好字。反过来让平时握笔很紧的放松写字，可能写不出水平来。对握笔紧的人就像spanar说的“用意不用力”，他们的肌肉很紧张但意识很放松。我想布里母也是这样吧。意识上的放松也很重要。

spanar · 发表于 2003-7-10 16:22:00

应该就是利用不同的肌肉群，进行合理的紧张与放松。卡雷巴洛教材上也有类似的论述，如果再配上解剖图从生理详细地解释一下就更好了。

哈哈 · 发表于 2003-7-10 18:11:00

据说陈志以前学过解剖学.

dinosaur · 发表于 2003-7-10 18:39:00

以下是引用哈哈在2003-7-10 18:11:08的发言： 据说陈志以前学过解剖学.

我也解剖过青蛙，^0^。教育就是要这样博学。

哈哈 · 发表于 2003-7-10 19:26:00

我多年以前解剖过青蛙, 然后食之.... 后悔没有多看两眼青蛙腿. 不过, 我相信陈老师学的一定不是青蛙解剖.

老何 · 发表于 2003-7-11 10:30:00

我在练习中体会到：要做到真正的放松，不仅要耐心地做好机械性的练习（发音均匀、没有表情、没有强弱对比），还要学会用不同的语气（表情、轻重）来进行练习，也就是音乐性的练习，让音乐和技巧相辅相成，这样才能做到真正的放松。不能就放松论放松。

木心 · 发表于 2003-7-11 10:56:00

高明，老何的道理很有用呢

xiaotian · 发表于 2003-7-12 03:08:00

可否借鉴一下我自己的小经验？虽然我也是不会放松，但是做完这些还是很放松的。弹琴前30分钟，打开你的音响，放上一张迪曲，站在一个比较宽敞的地方（也部需要太大），从你的头部开始，跟着节奏左右，前后的运动，但是一定要有力度。接着是胸部，作抠胸和挺胸的运动，但是要分解开来这个动作要3小结，然后是腰部，就是涮腰，左右的转动，但是双手保持在头上伸直。最后，胯部，作前后，左右的运动，膝盖，脚踝都是做转的运动同上，最最后，甩甩你的双手！做这个练习一定要切记！！！当一个部位作动作的时候其他部位尽量不要参与和给予帮助，并且要放松！！！做完了你弹弹琴看看怎么样？我的心得是，这种运动使我充分全身放松，但是有一点疲劳感，但是好在身体疲劳的时候我的大脑却是非常兴奋的清醒，人情感开始活跃，一切从心走，我的手不再会浪费体力了，完全表达着我的内心信号！这个练习其实还有其他的一些东西，待我尝试以后在跟大家讨论！

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