提高左手力量一法

知难 · 发表于 2006-7-3 15:42:00

感谢各位的耐心指正！如此看来，也许握力器真的不是一个好的选择（其实我也是出于无奈才使用的）？关于第8楼Axel兄指出的受伤问题，我虽然注意到了，比如选择最小号的器材、控制练习时间和强度等，但未考虑到握力器对手指关节的长期影响。第10楼“爱好者”先生，讲解得如此详细而令人信服，莫非是从事吉他教学的先生么？真不知如何感谢才好！我因为年轻时拉过二胡，且达到了中等以上水平，是因为喜欢吉他上可以奏出丰富的和声才开始学习的。因此可能有些操之过急了。特别是，我总是3指（无名指）易出现按不实的问题，无名指一旦按实了，其他3个手指就过力了。不知这个问题怎么解决？现在我的左手指尖有较厚的茧子（大概也是用力太过的结果吧），不像过去拉二胡时指尖那么柔软。猜想如果按弦正确的话，手指尖应该是虽有一定硬度却不至于结茧的程度，不知我说得对吗？再次衷心感谢各位的指教！

admin · 发表于 2006-7-3 16:43:00

如果用力得当，左手是不会有很厚的老茧的。老茧的厚度和个人生理条件有关系，但是总体来说，放松地按弦总是对的。有关“无名指一旦按实了，其他3个手指就过力了“的问题，要练习左手的独立操作能力，有些这方面的手指操可以做一做。

wtyq32058 · 发表于 2006-7-5 10:16:00

我想楼主不是力量不够，相反是太用力而导致得放松不够、呵呵

leobrower · 发表于 2006-7-6 03:21:00

用器材提高力量不但不能有助于弹琴，反而会是手的肌肉越来越紧，左手按弦一定要在放松的基础上，我看过一些人弹琴，手很快但是就是太僵硬了所以提高的空间很小，而且对左手的控制能力也差的很多，左手按弦的力度一定要恰到好处，因为其实你的音乐所表现出来的力度一般是靠右手来完成的，左手用的力量再大也没用，所以楼住说手指的酸痛恰恰是因为你左手用力过度造成的，因为一些指法难度上可能超过了演奏者现有的能力就会不自觉的去加重左手按弦的力度和加大动作的幅度，这样就更累了，所以在选曲上也不要贪图难度，最起码在基本功的练习上要选用适合自己有针对性的练习来提高手的能力，最后我要说的是，手是一个演奏者的生命，不要轻易的去尝试没有科学依据的活动，如果手出了问题后悔都来不及

[此贴子已经被作者于2006-7-7 0:01:25编辑过]

Axel · 发表于 2006-7-8 02:38:00

無名指用力時, 其他手指會用力過度應該是手指獨立問題下面引用台灣黃修禮老師的左手練習片段

這個練習有助左手手指獨立跟Pumping Nylon有些練習有異曲同工練習時, 先從1,2弦開始, 漸漸拓展到1-3弦 1-4弦 .......至1-6弦 (如果手指暫時只能到1-4,那就只練習到1-4) 每次練習10分鐘或手酸就停止, 甩手放鬆不要練過多, 過多會適得其反, 造成傷害不要過急, 一段時間過後就會見效

Axel · 发表于 2006-7-8 02:52:00

補充上述練習要正確慢練不用快

知难 · 发表于 2006-7-13 15:46:00

感谢14楼Leobrower兄的指教！看来学琴不可以冒进啊。不知对于像我这样只把吉他作为业余爱好，又对初学阶段的大量单音练习曲有些不耐烦的学习者，有没有针对性的教材或教法？我想跟我情况相近的学习者可能也不在少数。其实，我每天的练习内容也包括音阶练习、分解和弦练习和简单的练习曲（如索尔的24首练习曲中的一部分）。但自学的最大问题是无法自我纠正错误。看来，最好还是去找一位有经验的老师。 Axel兄真是个热心人！黄修礼先生的练习曲，我会作为近期的重点项目慢---练。

虞思雷1969 · 发表于 2007-4-1 00:21:00

我都想尝试举哑铃，双杠单杠了。单单的手指运动见效太慢。

点心铺 · 发表于 2007-4-4 16:50:00

买把音量大的吉他不久行了。干吗要自疟！

自晓三尉 · 发表于 2007-4-4 17:11:00

我觉得左手最重要的是学会放松，至于力量问题，在练习中自然而然会提高。 PS：点心铺兄，左手貌似和音量没关系阿

		自动登录	找回密码
密码			立即注册