关于“放松”

梦蝶

今天是头一次看《PUMPING NYLON》呢。小胖子泰南德开篇就讲左右手的放松，正印证了林先生的话“吉他的终极秘密-放松”。我也深有体会，只有在放松的情况下弹吉他才能感受到“琴即是我，我即是琴。” 不由得想起前苏联钢琴教育家涅高兹在《论钢琴表演艺术》中教学生体会“放松”所陈述的：“站着让一只手垂在身旁，它好象完全没有生命似的，只是一个死的肢体，而另一只活动的手拿着第一只手的指尖把它渐渐举起，越高越好，举到最高点以后突然把它放掉，那样它就可以完全地掉下来。”

spanar

就好似太极的“用意不用力”，我想原理是相通的。

木心

可是練起來~~又自然緊張了。昨晚又彈到了3點多.........

哈哈

"放松"是一种需要定期练习的"技巧", 与音阶,圆滑音,分散和弦的性质一样. 需要经常练习. 有一些练习曲就是放松练习曲. 效果很好. 比如陈老师的教材第一册就有一首叫...<和弦远舞曲>,就是右手的放松练习曲. 至于左手, 就应该练习半音阶的顿音...如果每天坚持15分钟的放松练习. 收获就会很大.

008

放松对初学者来说是很难的，包括老手遇到新指法，起初都少不了多余的肌肉紧张，这是我的看法。对体育动作来说，动作的学习掌握分三个阶段，第一是泛化阶段、第二是分化阶段、第三是动力定型阶段。就是说第一阶段是对动作较模糊的阶段，大脑皮层的兴奋点乱，肌肉受控制也很乱。第二阶段大脑的兴奋点开始有序，多余点被排除。第三阶段就是动作已经自动化。如果错误的动作被定型，就很难改了。所以一开始说必须有正确的动作概念，然后不断纠正，最后定型。这时才能达到放松的状态。

木心

熟練了就學會放松了吧

peter

以下是引用木心在2003-7-10 12:08:24的发言： 熟練了就學會放松了吧

这个倒是不一定。很多人弹得很熟练，但是整体还是紧张的。 放松是一种方法，要有意识地练习和注意。弹琴的时候无论左右手都不应该加入多余的力量。

浪人

放松不是绝对的，要在发力和放松间自由转换

spanar

BREAM的演奏看起来十分地紧张，特别是左手，好象用了很大力。 如果真的像大师看起来那样“紧张”地演奏，不出五分钟左手就会受不了。 大师其实是全身心投入到音乐中呢，是为音乐而“紧张”。

peter

不过Bream的演奏真的不放松，据说这类演奏者到了一定的岁数之后技术就会明显退化。卡雷巴洛是放松大师，到了80多岁演奏还非常自然。